요즘 자기 계발에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 각자 자기 계발을 하는 목적은 다르지만, 결국 자기 계발이란 나에 대해 조금 더 알아가고, 나를 성장시키기 위한 노력이 아닐까 생각합니다. 사람들마다 본인만의 방법으로 자기 계발을 하고 있을 텐데요. 오늘은, 본인만의 목표를 설정하고, 목표 달성을 위해 노력하는 모습을 사람들과 공유할 수 있는 자기 계발 도우미 어플 '그로우'에 대해 알아보겠습니다.
'그로우' 어플 소개
'그로우' 어플을 설치하기 위해서는, 구글 플레이나 앱스토어에서 '그로우' 또는 '모두의 성장관리 앱'으로 검색해서 어플을 설치합니다. 어플 실행 후 본인인증 없이 간편하게 가입할 수 있어서 부담 없이 사용하실 수 있습니다. 어플을 실행하면 "모두의 성장관리 앱, 그로우"라는 슬로건과 함께 실행되는데요. 성장관리 어플답게 자기 계발에 도움이 되는 다양한 기능들이 있습니다. '피드', '목표·챌린지', '감사일기' 이렇게 3 가지 기능이 있습니다. 각각의 기능에 대한 내용은 다음과 같습니다.
첫 번째로, '피드'는 일종의 SNS 기능입니다. SNS처럼 본인이 설정한 목표나 챌린지 달성 여부를 다른 사람들과 공유하는 기능입니다. 운동, 독서, 외국어 공부, 물 마시기, 미라클모닝 등 다양한 목표를 설정하고, 매일 달성 여부를 '피드'에 공유합니다. 다른 사람들이 올린 '피드'에 '좋아요'처럼 응원의 박수를 보낼 수도 있습니다. 마찬가지로 본인이 올린 '피드'에 박수 표시가 올라가는 것을 보면, 포기하지 않고 목표를 위해 꾸준하게 노력할 수 있는 원동력을 얻을 수 있습니다.
두 번째로, '목표·챌린지'는 본인이 이루고 싶은 목표를 설정하는 기능입니다. 본인만의 목표를 설정하고, 매일 달성 여부를 체크할 수 있는 기능이 있어서, 목표 달성 여부를 한 눈에 볼 수 있습니다. 예를 들어, "[운동] 매일 스트레칭 10분, 근력운동 5분 하기"를 목표로 설정하고, 매일 운동을 하고 나서 달성 여부를 체크하는 것입니다.
만약, 아직 본인만의 목표를 설정하지 못했다면, '챌린지' 기능을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. '챌린지' 기능을 활용하면 운동, 생활습관, 독서, 학습, 나를 위한 시간, 취미생활, 돈 관리, 회사생활까지 총 8 가지 분야별로 사람들이 만들어 둔 '챌린지'에 참여할 수 있습니다. 다양한 챌린지가 있는 만큼, 아직 어떤 목표를 세워야 할지 고민이라면, 관심 있는 분야에 도전해보는 것은 어떨까요?
마지막 세 번째는, '감사일기' 기능입니다. '감사일기'는 그로우 어플 기능 중에서 제가 가장 많이 사용하고 있는 기능인데요. 하루 동안 있었던 일들을 회상해보고, 감사했던 일들을 간단하게 일기 형식으로 작성할 수 있는 기능입니다. 저는 예전부터 자기 계발의 일환으로 감사일기를 작성했습니다. 매일 꾸준하게 작성하는 건 아니었지만 가끔씩 생각날 때마다 다이어리나 노트에 간단하게 감사일기를 적었습니다. 오늘 하루를 돌아보면서 감사했던 일을 생각하다 보면, 어느새 부정적인 감정으로 가득했던 마음이 조금은 안정되는 것 같더라고요. 그동안은 다이어리나 노트에 감사일기를 작성했는데, 지금은 '그로우' 어플에서 제공하는 '감사일기' 기능을 활용해서 작성하고 있습니다.
또한, '감사카드' 기능도 있습니다. 소중한 사람들에게 그동안 표현하지 못했던 감사의 마음을 보낼 수 있는 기능입니다. '감사카드'에 내용을 작성하고, 보내기 버튼을 클릭하면 간편하게 '감사카드'를 보낼 수 있습니다. '그로우' 어플 사용자뿐만 아니라 '카카오톡'에 친구로 추가되어 있으면 누구에게나 보낼 수 있습니다. 저는 부끄러운 마음에 아직 '감사카드'를 보내 보진 못했지만, 이제라도 조금 용기를 내어 소중한 사람에게 감사의 마을을 표현해볼까 합니다.
'그로우' 어플 사용 후기
현재 '그로우' 어플을 사용한 지 2 개월 정도 되었는데, 만족하며 사용하고 있습니다. 삶의 목표를 정하고, 목표를 달성하기 위해 매일 노력했던 것을 기록하면서, 나도 무언가를 해낼 수 있다는 자신감을 얻을 수 있어서 좋았습니다. 인생을 살면서 무언가를 이뤄내는 경험을 하기가 쉽지 않은 요즘, 꼭 대단한 목표는 아니더라도 자신 만의 목표를 세우고, 그것을 달성하기 위해 노력하는 과정을 통해서 성취감과 자신이 조금씩 성장하는 느낌을 받을 수 있으리라 생각합니다.
'그로우' 어플 운영진들도 이런 부분을 잘 아는지, 어플에서 자신이 세운 목표를 달성하거나 감사일기를 꾸준하게 작성하면 '뱃지'를 제공해 줍니다. 물론 금전적인 보상은 아니지만 '뱃지'를 얻기 위해서라도 목표를 달성할 수 있는 동기부여가 되는 것 같습니다. 여러분도 '그로우' 어플을 통해서 목표를 달성하는 성취감을 느껴보시기 바라면서 이만 글을 줄이겠습니다. 감사합니다.
댓글